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疲れた

１８：４０　駅着

１９：１０　学童お迎え経由で三男と帰宅。即夕飯づくり

１９：４０　夕飯

２０：３０　長男「英語教えて」、次男「お母さん、習字の宿題があるの」  （Ｔ　Ｔ）。　半分眠る三男の口に食事を運びながら、両方の相手。

２１：３０　習字、べそをかきつつも、ようやく終了。

２３：００　ＳＶＣ，ＳＣＯＯ，ＳＶＯＣとの格闘終了。勉強の仕方、わかってくれたかなぁ。辞書真っ白やったなぁ・・・・・。（ｘ　ｘ）

２３：２０　学校書類記入。

２４：００　食器片づけ終了。

はぁ、三男ソファーで服のまま寝てるしsleepysleepy。。。。あー虫歯になるぅ。トイレも行ってないぃぃぃぃdown

はぁ、お風呂はいりたいなぁ・・・・明日、おべんとうかぁ、何時おきだっけ？

　

夕べはなんで寝付けなかったのかなぁ。梅酒のんで、やっとこさ３：００すぎ、、、

ちょっとこのごろ早くには寝付けなくなってきて、やばい感じcatface　どーしよーsweat01

2008年5月13日 (火) つぶやき, ストレス山の下山方法 |

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コメント

寝酒は、ホントはあまりよくないですよ。熟睡できないらしいし・・・。お医者様が言ってたから、これ、ホント。

投稿 NN | 2008年5月13日 (火) 17時40分

NNさん、ありがとう

そっかぁ。
私の兄が、多量はよくないけど少量ならスッと眠れると経験的に言っていたので、ここ数日試してました。

夕飯後などはモーレツに眠いんだけど、用事を片づけていざ布団に入ると１時間以上も眠れない日が、ここ数日続いています。
これってもしかしてやばいsign02

とりあえず、片づけ始めましたぁ。（散らかってると、やんなくちゃ～って、ストレス溜め続けてる気がしてるので。）coldsweats01

投稿 S YU | 2008年5月14日 (水) 14時56分

少しならいいのかなあ～？？？でも、布団に入って1時間以上も眠れないって、ちょっとヤバイっすよ～。そういう時は、深呼吸を続けるというのも寝つきを良くする方法だそうです。深呼吸は、副交感神経を優位にさせるんだって。ちょっとお試しあれ。私もたまにやるけど、割といいよ。

投稿 NN | 2008年5月14日 (水) 23時30分

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